こんにちは。【プラスフィット】です。

松戸市五香のパーソナルトレーニングジム【プラスフィット】です。

小学生からおじいちゃんおばあちゃんまで、運動不足解消からアスリートの競技力向上まで、さまざまなご要望にお応えいたします。

みなさまのお越しをお待ちしております。

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プラス α のフィットネスを。

一般的に、ジム=トレーニング施設、ですが、パフォーマンス向上と障害の予防には、身体の状態を整えるコンディショニングが非常に重要です。

プライベートジム【プラスフィット】では、
パーソナルトレーニング + セルフトレーニング + コンディショニング
で、“プラス α ” のフィットネスを目指します。

ケガや不調そのものの対処のみならず、試合や大会へ向けたピリオダイゼーションや、普段からの体調管理などに【プラスフィット】をお役立てください。

こんな方におすすめします。

【プラスフィット】のトレーニング&コンディショニングは、専門資格に裏づけられた正しい知識と豊富な経験で、目的も運動レベルも異なる皆様一人ひとりのご要望にお応えします。

特に運動初心者の方が気軽に通える、楽しく居心地のいいジムであるよう心掛けています。

こんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

運動はしたいけど…
・何をしたらいいのか分からない。
・ひとりでやるのはつまらない。

スポーツクラブに入会したけど…
・マシンの使い方がわからない/聞けない。
・人目が気になって集中できない。
・ほとんど行かずに退会してしまった。

【プラスフィット】は、トレーニング経験の少ない方やこれから始める方にも、親切丁寧に指導します。トレーニングで分からない事があればどんなことでも気兼ねなくお尋ねください。

もちろんこんな方も、

スポーツはしているけど…
・もっと競技力を上げたい/競技力が停滞している
・ケガや痛みで全力プレーできない。

そしてこんな方も、

・ダイエットできれいに痩せたい。
・定期的に体調を整えたい。

【プラスフィット】が全力でサポートします。

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リーズナブルな料金で、続けやすく。

パーソナルセッションの他にオプションとしてセルフ(フリー)トレーニングの時間を設けることで、リーズナブルな料金設定になっています。追加料金はさらに割安になりますので、空いた時間に気軽にお越しください。(予約優先)

レギュラーメニュー/料金

❶【パーソナル】30分
…マンツーマン30分(トレーニング、ストレッチング、マッサージ、鍼灸治療から都度選択)
…[会員] 月4週1 ¥10,000(追加 ¥2,000)
…[ビジター] ¥3,500

❷【パーソナル】60分
…マンツーマン60分
…[会員] 月4週1 ¥18,000(追加 ¥3,600)
…[ビジター] ¥6,000

❸【パーソナルコンディショニング】60分
…マンツーマン60分(ストレッチング、マッサージ、鍼灸治療から都度選択)
…[会員] 月4週1¥ 15,000(追加 ¥3,000)
…[ビジター] ¥5,000

❹【ジュニアアスリートサポート】60分
…マンツーマン60分(トレーニング、ストレッチング、マッサージ、鍼灸治療から都度選択)
…[会員] 月4週1 ¥10,000(追加 ¥2,000)
…[ビジター] ¥3,500

❺【酸素カプセル &/or マッサージ】60分
…[会員] 月4週1  --- (追加 ¥2,500)
…[ビジター] ¥4,000

●【オプション】
[+セルフ(フリー)]30分
…マシントレーニング or 酸素カプセル
…[会員] ¥5,000(追加 ¥1,000)

[+セルフ(フリー)]60分
…マシントレーニング &/or 酸素カプセル
…[会員] ¥9,000(追加 ¥2,000)

*月4会員は別途入会料(¥10,000)をいただきます。
*22:00〜9:00は別料金となります。
*❶〜❸には+20分の準備運動(セルフ)が付きます。

お得なコース→
料金詳細→

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【PLUSFIT】でできること。

〜パーソナルトレーニング〜

ひとりひとりの目的や状態に合わせたプログラムで、理想の身体づくりをサポートします。

トレーナーとのマンツーマントレーニングでは、体幹トレーニングを中心に、フリーウエイト、ボディウエイト、ジムボール、フォームローラー等を使用し、効果的に身体を鍛えることができます。

  •      体幹トレーニング
  •      自体重トレーニング
  •      インナーマッスルトレーニング

トレーニング研究の先進国アメリカ発祥の指導者資格CSCSを保有しています。

〜セルフ(フリー)トレーニング〜

有酸素運動や、所謂”アウターマッスル”のトレーニングもしっかりやりたい、という方は割安なセルフ(フリー)トレーニングのオプションを付けることができます。

トレーナーのサポートがつかないセルフトレーニングの時間に、自分のペースで自由にマシンを使用してください。マシンルームはプライベートで使用できるので、順番待ちや他人の目を気にする必要はありません。もちろん、必要な時にはお声掛けいただければお手伝いいたします。

  • マシントレーニング

マシン(ストレングス系)

マシン(有酸素系)

〜コンディショニング〜

パーソナルセッションでは、その日の体調やトレーニング内容に合わせてストレッチングやスポーツマッサージ、鍼灸治療なども選択して行います。ケガや体調不良への対処のためにストレッチやマッサージを中心に行う、トレーニング時間のうちの数分を最後のストレッチに割くなど、その都度相談して適切なプログラムをつくって行きます。

セルフトレーニング時間を酸素カプセルに充てることも可能です。

  • ストレッチング
  • スポーツマッサージ
  • 鍼灸治療(dry needling、経絡治療)
  • 酸素カプセル
  • リラクセーションマッサージ

【プラスフィット】は、ケガからの復帰を目指すアスリートや、持病、古傷を抱えながらも健康的に運動したいという方を様々なアプローチでサポートします。

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深夜早朝もマンツーマンで。

日中は忙しくて時間がとれない、という方は深夜早朝のコースをご利用ください。内容は日中のコースと全く同じですので、空いている時間を有効に活用して身体を鍛える事ができます。

【プラスフィット】のパーソナルトレーニングは24時間体制でお客様をサポートします。

*ビジター利用不可。深夜早朝コース会員様の完全予約制となります。

シャワーもプライベートで。

個室のシャワールームをご用意いたしました。

トレーニングの後は汗を流してゆっくり身だしなみを整えてください。通勤前でも、遠慮なく走り込みができます。

体組成計もありますので、定期的に計測して身体作りの参考にしてください。

ジュニアにはジュニアのコンディショニングを。

成長期のケガは一時的な機能制限だけでなく、精神的なダメージも大きく、さらには将来のパフォーマンスにも影響を及ぼす可能性があると言われています。知識も体力も未熟なジュニアアスリートにとって必要なのは、正しいコンディショニングの知識を持った指導者です。
指導者の無知や怠慢の犠牲者はこども達です。

【プラスフィット】はジュニアに対しても精一杯のコンディショニングを提供します。

*保有資格:公認ジュニアスポーツ指導員(日本スポーツ協会)、日本スポーツ医学検定2級、

システム / ご入会の流れ

・【プラスフィット】では、充分なトレーニング時間をリーズナブルな料金で提供するために、

<パーソナル(マンツーマン)セッション>

の他にオプションとして、

<セルフ(フリー)タイム>
を設けています。

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トレーニングに慣れている方は、サポートが必要ない一人でできるマシントレーニング等はご自身で行っていただくことで料金を低めに抑えることができます。

お得なコース→
料金詳細→

先ずは体験セッションにお越しください。

・カウンセリング+トレーニング体験+コンディショニング体験+ご入会案内
・60〜90分程度
・その場でご入会いただければ、料金は無料です。(体験のみ¥3,000-)

ご入会が決まったら…

①コース選択・日程の調整

・いずれかのコース(週1月4)を選択していただき曜日と時間を決めていただく事が、ご入会の条件となります。(とりあえず入会しておいて時々[メンバーの追加料金]で予約する、というのはご遠慮ください)

・他のお客様との関係で、ご希望に添えない場合があります。

②料金、お支払い方法の決定

*22:00〜9:00は夜間深夜料金となります

・現金、paypay、LINE pay、paymoがご利用いただけます。カード支払い、コンビニ支払い、口座引き落としに対応しております。

・入会料は基本的にご入会時にお支払いいただきますが、その場でお支払い手続きができない場合には、初回セッションまでに、ということになります。それまでにお支払いがない場合にはキャンセルさせていただく可能性もあります。ご了承ください。

・月の途中からご入会の場合は、その月のセッション料金は都度〈コース料金の1/4〉となります。ご入会月のお支払いは<ご入会時:入会料>、<月末:該当月分(〈コース料金の1/4〉×回数)+翌月分)>となりますのでご注意ください。

ご入会完了

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アクセス

新京成線 五香駅 西口2分
階段を降りて正面右手の黄色いビルの2階です。
ロータリーに面しています。

private gym 【+PLUSFIT】
プライベートジム プラスフィット

松戸市常盤平5-18-3 壹番館ビル2F
047-713-5166
*こちらから折り返しますので、留守電にお名前、電話番号、要件を簡単に入れてください。

info@plusfit.tokyo

OPEN 9:00〜22:00(最終受付 22:00)
*22:00〜9:00 は予約の会員様のみ

定休日:毎月第5週(29日〜31日)

 

よろしくお願いします。

菅 謙太郎
KENTARO KAN

1971生
山形東高校野球部卒
明治大学商学部卒
日本鍼灸理療専門学校本科卒

●厚生労働大臣認定 はり師・きゅう師・あんまマッサージ指圧師
●全米ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)
      認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(CSCS)
●公認スポーツプログラマー(日本スポーツ協会)
●公認ジュニアスポーツ指導員 (                )
●公認軟式野球コーチ1           (                )
●公認障がい者スポーツ指導員 (日本障がい者スポーツ協会)
●日本ストレッチング協会 認定トレーナー
●日本SAQ協会 認定インストラクター Lv,1
●日本ダイエット健康協会 認定プロフェッショナルアドバイザー
●全国ラジオ体操連盟 認定指導員2級
●日本スポーツ医学協会検定2級

松戸市スポーツ推進委員
private gym【+PLUSFIT】代表