こんにちは。トレーナーの菅です。

自体重によるトレーニングとストレッチングの指導をメインに、鍼灸治療やスポーツマッサージ等のコンディショニングも承ります。

小学生からおじいちゃんおばあちゃんまで、運動不足解消からアスリートの競技力向上まで、専門資格に基づいた正しい知識と豊富な経験で、目的も運動レベルも異なる皆様一人ひとりのご要望にお応えします。

保有資格

• ・厚生労働大臣認定 はり師・きゅう師・あんまマッサージ指圧師
• ・全米ストレングス＆コンディショニング協会（NSCA）
• ・認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）
• ・公認スポーツプログラマー（日本スポーツ協会）
• ・公認ジュニアスポーツ指導員（日本スポーツ協会）
• ・公認軟式野球コーチ1（日本スポーツ協会）
• ・公認障がい者スポーツ指導員（日本障がい者スポーツ協会）
• ・日本ストレッチング協会 認定トレーナー
• ・日本SAQ協会 認定インストラクター Lv.1
• ・日本ダイエット健康協会 認定プロフェッショナルアドバイザー
• ・全国ラジオ体操連盟 認定指導員2級
• ・日本スポーツ医学協会検定2級

アスリート／学生アスリートの皆さまへ

パフォーマンス向上と障害の予防には、身体の状態を整えるコンディショニングが非常に重要です。

試合や大会へ向けたトレーニングやコンディショニングのみならず、普段からの体調管理、ケガ、痛み、不調など、あらゆるご要望に対応いたします。

トレーニング経験の少ない方やこれからトレーニングを始める方へ

むやみに負荷を上げたり、きついだけのトレーニングは継続が難しく、効果も期待できません。正しいフォーム、適正な負荷と回数で、無理なく続けられるトレーニングを心がけています。

分からない事があればどんなことでも気兼ねなくお尋ねください。親切丁寧にお応えします。

ご自宅へ伺っての出張セッションでは自体重でのエクササイズがメインとなります。

もちろん鍼灸治療やスポーツマッサージ、ストレッチング等のコンディショニングも行いますので、普段通りのリラックスした環境でのセッションが可能です。

3畳程のスペースさえあればどなたでもお申し込みいただけます。場所が確保できない方には、利用可能な施設を探してご案内いたします。

ご自宅療養中の体力維持やリハビリテーション、また、通えるジムが見つからない方や小さなお子様がいてジムに通えない方の健康管理等にもお役立てください。

プラスフィットのパーソナルトレーニングはこんな方にお勧めです。

• ✓ 運動はしたいけど何をしたらいいのか分からない。
• ✓ スポーツクラブだと人目が気になる。
• ✓ もっと競技力を上げたい。
• ✓ ケガや痛みで全力プレーできない。
• ✓ ダイエットできれいに痩せたい。
• ✓ 定期的に体調を整えたい。

出張トレーニングは、ジムに通う時間のない方に最適なサービスとなっています。

ご予約はこちら

トレーニング、ストレッチング、マッサージ、鍼灸治療から選択頂けます。

30分コース

60分コース

※学生半額

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千葉県

松戸市／柏市／鎌ヶ谷市／市川市／流山市…他

埼玉県

三郷市／八潮市／吉川市…他

東京都

葛飾区／江戸川区／足立区／墨田区／江東区…他

H.S（38歳／男性／営業）※健康増進・体力増強

なんでも対応してくれます。体調に合わせて、その日のトレーニングメニューをその都度考えてくれてありがたいです。運動が辛い日はマッサージに変更してもらえました。完全なプライベートなので気遣いも無用で、今後も長く続けられそうです。

T.G（17歳／男性／学生）※野球部員

高校生です。体幹トレーニングとストレッチングをしています。ひとつひとつのトレーニングメニューについて、何のためにやるのかを説明してくれます。きつければいいという感じではなく、ちゃんとできていない時には違うメニューに変えたり、工夫してくれます。ケガが減って良かったです。

R.S（44歳／女性／主婦）※体力維持・コンディショニング

自分の体調に合わせてトレもケアも。内容は体調や気分に合わせてその時のベストなプログラムを作ってもらえます。トレーニングがキツイ時は、マッサージなどのケアに時間を充てても良し。私は40代女性ですが、更年期？っぽい症状が出た時には鍼でケアしてもらい、かなり楽になりました。本気でトレしたい人も、ゆるく運動したい人も、長く続けられると思います。

M.H（29歳／女性／事務職）※ダイエット時のボディメイク

本や動画を見てトレーニングしていた時は、正しくできているのか分からず、結局長続きしませんでした。パーソナルトレーニングは、ちゃんとできているかどうか様子を見ながら筋力に合わせて調整してくれるので、安心してお任せできます。はじめはできなかったことが、いつのまにかできるようになっていたりして、びっくりしました。パーソナルは高いイメージでしたが、こちらは良心的だと思います。